"Ade" Schulter-Nacken-Syndrom.

Dieser Workshop richtet sich an Yoga-Anfänger und erfahrene Yoga-Praktizierende, die mit Yoga der Schulter-Nackenregion Gutes gönnen möchten - präventiv oder trotz Verspannungen.

Ein entspannter Schulter-Nackenbereich ist leider selten. Viele von uns beanspruchen die Schultern und den Nacken im Alltag einseitig oder falsch. In der Yogapraxis wird diese Region schnell überfordert. Um dem entgegen zu wirken, ist es wichtig achtsam und langsam die Ausrichtung und notwendige Kraft aufzubauen. Gleichzeitig sind entspannende Übungen immer wieder in die Yogapraxis zu integrieren. Wobei wir das Schultergelenk und den Nacken nicht isoliert betrachten dürfen. Auch angrenzende Regionen wie z. B. das Schulterblatt und die Brustwirbelsäule haben einen erheblichen Einfluss.

In diesem Workshop erfährst Du mehr über die Zusammenhänge und in den Übungen erlebst Du, wie Du mit Leichtigkeit selbst aktiv Einfluss nehmen kannst, um Verspannungen oder Bewegungseinschränkungen im Schulter-Nackenbereich "Ade" zu sagen.