Aktuelles.
Präsent zu sein in dem,
was sich von Moment zu Moment entfaltet,
ist achtsames Yoga.
Birgit Lenarz
Dein Masterplan bei
ISG-Beschwerden
Für Dich zusammengefasst
Leidest Du unter chronischen ISG-Beschwerden? Hast Du schon alle gängigen Internet-Tipps ausprobiert, aber die Schmerzen bleiben?
Viele meiner Patient:innen und Teilnehmer:innen berichten von spürbaren Verbesserungen – bis hin zu vollständigen Linderung, wenn sie vor allem Kraftübungen integrieren und den Alltag anpassen.
Schau auf meinem Instagram-Account – dort habe ich die wichtigsten Infos für Dich zusammengefasst!
Yoga1x1Connect -
Inspirationen und Austausch
Online am 27.04.2025
Zu diesem Online-Format lade ich alle Teilnehmer:innen des 1x1 der Yogatherapie ein und das erwartet Dich:
- Neues aus Medizin & Forschung zu einem Thema
- Yogische Umsetzung – Impulse & YogaSnacks
- Austausch - voneinander & miteinander weiter lernen
Das Format biete ich zweimal jährlich – im Frühjahr & Herbst – auf Spendenbasis an. Dieses Jahr zugunsten der AG Diabetes, Sport & Bewegung der DDG e.V.
Inspiration.
Freiheit und Leichtigkeit
Es lohnt sich anzufangen und geduldig zu sein😊, denn es macht unser Leben leichter.
Wir projizieren unsere eigene Fantasie auf andere Menschen. Wir interpretieren ihr Verhalten. Aber worauf basiert unsere Realität? Sie basiert auf eigene Erfahrungen, Einstellungen, Erwartungen,
Gesagtes/Gehörtes von der oder über die Person. Und letztendlich ist diese Realität auch von unserem eigenen aktuellen Gemütszustand geprägt...
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Wir halten an diesen Interpretationen allzu oft zu lange fest. Wir empfinden bspw. ein Nicht-Grüßen oder mürrisches Gesicht als Ablehnung. Vielleicht ist die Person gerade tief in Gedanken
versunken, vielleicht sorgt sie sich um einen kranken Menschen, vielleicht hat der Chef sie gerade unter Druck gesetzt, vielleicht …
Wir wissen nicht viel über die Gedanken und Erlebnisse des anderen und trotzdem projizieren wir unsere Interpretationen auf den Anderen. Ja, unser Verstand sucht nach Begründungen für das Nicht-Grüßen und das mürrische Gesicht und verliert sich "nur" allzu gerne in Interpretationen.
Freiheit und Leichtigkeit entsteht, wenn wir unsere Projektionen auf das Verhalten der anderen zurücknehmen. Es verändert unsere Sichtweise, erhöht unsere Toleranz ...
Bleiben wir in Kontakt?
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